私の朝活
おはようございます🕊
たまごです。
ご訪問いただきありがとうございます。
昨日ブログ開設1周年を迎えて
私のこの１年を振り返ってみると
生活スタイルが
ガラッと変わったことに
最近気がつきました。
(1周年はエイプリル・フールと無関係です)
ブログ開設と同時に
何時間も、時には何日もかけて
文章を書いたり
良い風景を探したりしていましたが
時間をかけるのは
やめることにしました。
かけても、
マックス30分が目標です。
そのために、直感に従っています。
できるできないを1分で決めます。
様々なソーシャルメディアを
同時に運用する機会が増え、改めて
それぞれの繋がりを大事にするためには
時間と健康管理が
とても重要なのだと
気づきました。
最近は6時から8時までの２時間が
貴重な朝活の時間。
モーニングルーティンは
6時から分刻み。
2つのライブ配信アプリ
Mico(ミコ)、Pococha(ポコチャ)を
稼働させながら
体温を計測、掃除、朝ごはん。
仕事のメールを送って
日記をつけて
ラジオ体操
花の水やり
(毎日ではないですが)
家族や友達へお誕生日メッセージを送り
朝勉強(英語、フランス語)と
ラジオ英会話を聴いて
英単語アプリmikan(みかん)で単語の復習。
家族とのFaceTime(テレビ電話)。
8時前にようやく
ライブ配信を切り、仕事へ…
なのでバテバテになる前に
今月からは
「しない」ことを考え始めました。
ちなみに
「ブログはもうしない！」
と言っているのではないです。
はてなブログでの繋がりも
大切にしたいので、
これからも顔を出させてください😊
ここまでお読みいただきありがとうございました！
良い一日をお過ごしください。
たまご
追伸:
ライブ配信では
いただいたお題で
即興のお話を作っています。
まだ公には、
たまごとして顔出しをしていないので
こっそり違う名前でやっています😆
気になる方はDMで。
処方箋は感謝すること 〜ブログ開設１年♡皆様に感謝！〜
皆さん大変ご無沙汰しております。
たまごです。
いかがお過ごしでしょうか。
今日メールでこのような通知が来ていました。
とりとめのない記事を書いてきましたが
皆さんお一人おひとりの
温かいコメントに支えられて
ここまでなんとか(本当になんとか)
ブログを続けることが出来ました。
心から感謝しています。
ありがとうございます🥰
物事が行き詰まって
うまく前が見えないと感じたり
心の中がモヤモヤしたりしたとき、
効果的な処方箋は
感謝すること
と聞いたことがあります。
春の新芽のように
これからも初心を忘れずに
感謝の気持ちでブログ記事を
書き続けたいと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございました😊
たまご
暗闇に輝く光
「化学物質過敏症で
外になかなか出られないけど
誰かと繋がりたい！」
「一人でもいいから
誰かの記憶に残る生き方がしたい！」
そう思ってブログを書いてきました。
(おこがましいですね…)
だから私のブログは、
多くのフォロワーや購読者を
目当てにしているわけではありません。
いつも
「誰か一人のご縁でも…」
そう思ってきました。
それなのに
たくさんの方々が
訪問してくださるようになって
何とお伝えしたら良いか…。
私が感じていた暗闇に
光を届けてくださって
ありがとうございます✨
絵本はそんなに頻繁に
出版できないのですが
絵本に関係のない雑記事でも
何かを書き続けたいと思えるのは
皆さんがいるからなんです。
皆さんの記事のようには
うまく書けないかもしれませんが
いつか誰かの役に立つ記事が
書けたらいいなと思いながら
このブログを通して
文章を書く練習を
思いを言葉にする練習を
させていただいています。
お一人おひとりとの出会い、時間を
大切にしたいと思いますので
これからも
ご指導よろしくお願いいたします💕
ここまでお読みいただきありがとうございました。
心を込めて
たまご
災害への備え９ 「無」に向き合うこと
ご訪問いただきありがとうございます。
たまごです。
前回の記事、
まだの方はこちらをどうぞ↓
🌿🕊🌿🕊🌿
今年3/11で、東日本大震災から１０年。
一瞬にして奪われた多くの方々の命、
今もなお 行方不明の方々、
避難生活を続けていらっしゃる方々、
そしてそのご家族の方々…
お一人おひとりのことを思うと
とても心苦しいです。
あの日あの場にいなかった私が
安易に何かを綴って、
誰かを傷つけてしまうかもしれない
と思うと…
言葉がなかなか見つかりません。
そして
全ての方々の気持ちや状況を
完全に理解することは
何年経っても難しいと思います。
それでもせめて
理解しようと努めていたい、と
何年経っても、
あの日のことを
決して
忘れないでいたいと
思います。
あの日起きたようなことが
二度とないことを
心から願うばかりです。
🌿🕊🌿🕊🌿
災害への備え９
「無」に向き合うこと
🌿🕊🌿🕊🌿
先日、夜中1時から
ある方のzoom葬儀に参加しました。
その方は
私がアメリカへ行って間もない頃に
一週間 私を泊めてくださり、
色々な所を案内してくださいました。
あれからまた再会したいと思いつつ、
ご挨拶も出来ず数年が経ち…
まだ小学生くらいのお子さんを含む
５人のお子さんを残して逝かれました。
お子さんたち、
ご家族やご友人の方々を思うと
とても胸が痛いです。
その方の葬儀の間、
終始２００人近くの方が (オンライン上で)
出入りしていて
ふと、
“人の記憶に残る
生き方って
与えられた人生を
生き抜くって
なんなのだろう？”
という疑問が湧いてきました。
コロナ禍の様々な変化で
「生きることが大変」
「生きることが辛い」
と感じる日も
ないとは言い切れませんが
それ以上に
ブログを始めて
皆様と出会い、
心の中に
日の光が差し込むような
温かい気持ちと喜び
を感じています。
心から感謝しています💖
いつも本当にありがとうございます。
いま有るものが、命が
突然、無くなる(こともある)
と思うと
何も特別なことが無いと思う日でさえも
命が有ることに心からの感謝を込めて
ありがたく過ごしたいと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございました😊
たまご
♡･*:.｡..｡.:'･*:.♡ 追伸 ♡｡. .｡.:･*:.｡♡
皆様のお心遣い、温かいコメントに
いつも心から感謝しています！
※私はブログ以外に５つほどのソーシャルメディアを同時運用＋英語やフランス語の勉強に集中していますので、
今後のブログは
更新頻度が低くなる可能性があります。
(皆様のブログには出来る限りお邪魔いたします)
いただいたコメントやスターに
気付かないことがあるかもしれませんが
既読スルーしている訳ではないです。
予めご了承ください🙇🏻♀️
災害への備え８ 挨拶の習慣
いつもご訪問いただきありがとうございます😊
たまごです。
皆様のお心遣い、温かいコメントに
いつも心から感謝しています！
※英語やフランス語の勉強に
集中していますので、
今後のブログは
更新頻度が低くなる可能性があります。
予めご了承下さい🙇🏻♀️
(皆様のブログには出来る限りお邪魔します)
さて
昨年書いていた備えシリーズ、
再開しました。
前回の記事、
まだの方はこちらをどうぞ↓
🌿🕊🌿🕊🌿
いつかの年始のこと。
出かけに母が近所の人とすれ違い、
気さくに
「あけましておめでとうございます」
と言っていて
私は「同じことをとっさに言えただろうか」と自問しました。
つい
相手から何かしてくれることを
相手から声かけしてくれることを
期待してしまいがちな私ですが、
今年の抱負に
“ご挨拶、
「はじめまして」は自分から。”
を追加し、
作用されるものでなく
作用するものになりたいと思います。
(もう3月ですが、抱負を追加しても
大丈夫ですよね…？)
「え？これって災害とどんな関係が？」
と思われたかもしれませんが
私は、
いざという時の必要に
気づき気づかれ
助け助けられる関係を
普段の挨拶や心遣いの習慣から
築いていくことができたら…
と思っています。
ここまでお読みいただきありがとうございました😊
たまご
追伸:
私のブログは
更新頻度が低いにも関わらず
購読してくださる方が
増えているようで正直驚いています😯
お返し出来るものがないのですが
少しでも
皆様の心に残る記事を
書いていきたいと思います。
必死になってはいけないよ ーお雛祭りのサプライズー
「必死になってはいけないよ。
必ず死ぬと書いて必死だからね。
なんでも楽しみなさい。
楽しみながら
生活の基盤をしっかりしなさい。」
🌿🌿🌿
こんばんは！
いつもお読みいただきありがとうございます。
たまごです。
今日は書かないつもりでしたが、
どうしても書きたいことができたので
短く書きます。
冒頭に書いたフレーズは
(正確ではないですが)
知人の方がお話されていた時に
心に響いてメモしていたものです。
ところで今日、
郵便ポストを開けたら
チョコレートと手書きのメモが。
お雛祭りに
何も特別なことをしなかったのですが
思いがけないサプライズで
特別な日に！
その方は
数ヶ月前に脳梗塞で倒れて
リハビリを経て、最近ようやく
回復してきたのを知っていたので
手書きのメモを見て
胸がいっぱいになりました。
皆様、どうぞ無理なさらず、
引き続き、自分を労る時間も大切に…
お身体に気をつけてお過ごしください🎀
心を込めて
たまご
災害への備え７ー２ 自分自身を知る・伝える
いつもご訪問いただきありがとうございます😊
たまごです。
皆様のお心遣い、温かいコメントに
いつも心から感謝しています！
※本格的に英語やフランス語の勉強に
集中しようと思いますので、
今後のブログは
更新頻度が低くなる可能性があります。
予めご了承下さい🙇🏻♀️
(皆様のブログには出来る限りお邪魔します)
さて
昨年書いていた備えシリーズ、
再開しました。
前回の記事、
まだの方はこちらをどうぞ↓
🌿🕊🌿🕊🌿
ー災害への備え７(2)ー
自分自身を知る・伝える
🌿🕊🌿🕊🌿
自分自身を知ることは難しいです…
おそらくいくつ歳を重ねても
知ることは限りなくあると思いますが
今日の記事では、
ストレスと向き合う方法を知る。
🌿🕊🌿🕊🌿
自分に合ったストレスとの向き合い方を知っておく(ない場合は探しておく)ことは、いざという時にとても役立つと思います。
災害発生から
復興までの期間を
少しでも
✨平穏に安全に過ごせたら…✨
と、思わずにはいられません。
そのために事前に
自分なりのリラックス/不安解消法を
書き出し、実践しようと思いました。
💓例1:
好きな/落ち着ける音楽のリストを用意
私は手嶋葵ちゃんの歌を聴くのが好きで
心がトゲトゲしている時には
気持ちを切り替えるために
彼女の歌を聴くようにしています。
自然の雨や海の波の音などの
ヒーリング系の音楽も
心が落ち着くので好きです。
💓例2:
ヨガ/ストレッチ/呼吸法を知る
例えば呼吸法なら
3秒吸って
4秒止めて
5秒ではく。
💓例3:
自分に合ったサプリメントを選ぶ
私の場合、精神安定に鉄剤は必須！
です。
こちら参考までに↓
フィッシュオイルや
カルシウム&マグネシウム、
ビタミンや亜鉛なども
とても大事だと思います。
例4: 精油
私は人工的に作られた香り/芳香剤は
具合が悪くなるので使えませんが
自然のものだけを使用して抽出された
精油(エッセンシャルオイル)は
時々使います。
ラベンダーの精油は、
香りを楽しむだけでなく、
傷口に塗ったりもします。
ちなみにオイルって色々ありますが
精油は100%天然のオイルのことです。
エッセンシャル、アロマオイル、
フレグランスオイルなどなど
混乱してしまった方は
こちらのサイトをどうぞ↓
ストレスと向き合うのは
本当に難しいですが、
これからも自分に合ったものを
色々と探していきたいと思います！
皆様のアイデアもぜひ教えてください😊
ここまでお読みいただきありがとうございました。
たまご
