Secrets of a Long Life | 長生きの秘訣

(日本語は下にあります↓)

Life.

It is a gift.

How long do you want to live?

Few days ago,

a lady, who is over 80 years old, has taught me her secrets of a long life through her mother’s example.

(Her mother died of natural causes when she was over one hundred years old.)

The secrets are simply...

1. Rest well

(Do not push yourself too hard.)

2. Eat less

(Never eat until you are full, eat until you are no longer hungry.)

3. Meditate

(Take as little as few minutes a day to slow down and be calm.)

4. Laught often

(Stay positive.)

I guess there would be more secrets.

You can add some more for sure!

To me, I just hope I can keep these secrets in mind throughout my life.

I am grateful for the opportunity to be here on earth to live, love, and learn.

Thanks for reading!

Tamago

人生。

それは贈り物。

皆さんはどれくらい長生きしたいと思いますか？

数日前、80歳を過ぎたある女性が、彼女のお母様の模範を通して、長生きの秘訣を教えてくださいました。

(彼女のお母様は100歳過ぎまで生きて、長寿を全うされたそうです。)

その秘訣とはシンプルに...

1. よく休むこと

(決して無理をしない)

2. 食べ過ぎないこと

(腹八分目)

3. 瞑想をすること

(心を落ち着かせる)

4. よく笑うこと

(楽観的でいること)

もしかしたらこれよりもっと秘訣があるかもしれません。皆さんの秘訣を是非追加して下さいね！

私は、少なくともこの教えていただいた秘訣を人生を通していつも心に留めていたいと思います。

この人生を通して、生きること、愛すること、学ぶことが出来る機会に感謝しています。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

たまご